LENTEJA CASTELLANA

LENTEJA CASTELLANA

De color verde claro y tonalidades decoloradas, que se van oscureciendo con el tiempo y de tamaño bastante grande y regular. Entre sus principales propiedades hay que destacar que reducen el colesterol, ayudan al tránsito intestinal y mejoran la generación y transmisión del impulso nervioso.

Las lentejas, igual que el resto de legumbres, se caracterizan por ser alimentos con una alta concentración de nutrientes. Son una gran fuente de proteínas y también de hidratos de carbono,  son ricas en almidón, un tipo de carbohidrato que proporciona gran cantidad de energía. Otra ventaja de las lentejas es su aporte de fibra, y su bajo contenido en lípidos

Son ricas en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E.

Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidantes